Hoe U Uw Luie Darmen Een Boost Kunt Geven Met Planten

2024 Auteur: Sebastian Paterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:52

Allerlei ziekten hebben voor 99% hun oorzaak in verstopping en pijnlijke aandoeningen van de darmen. In de volksgeneeskunde werkt het principe: de garantie voor een goede gezondheid is een schone darm, dus elke behandeling moet beginnen met de zuivering ervan.

De blokkades in de darm, de verzwakking van de interne energie en peristaltiek worden bevorderd door geraffineerd voedsel, vlees ten nadele van grove vezels, verse kruiden, groenten en fruit. Om de darmperistaltiek te verbeteren, moet u dit regelmatig doen. Verstoort de darmfunctie en kunstmatige onderdrukking van de drang om te poepen. Zijn ritme wordt ook verstoord door laat opstaan, ochtendspits, verandering in gewoonten en werkomstandigheden. Het bleek dat het ritme van de darmafgifte onder controle staat van de hersenschors. De centra van het lumbale en sacrale ruggenmerg zijn betrokken bij de uitvoering van de overeenkomstige reflex.

× Tuinman handboek Plantenkwekerijen Opslag van goederen voor zomerhuisjes Landschapsontwerpstudio's

Bij een trage darm stimuleert een lichte, matige spierspanning de basisfuncties van het maagdarmkanaal, en een intense remt het. Buikmassage is een van de snelste en meest betrouwbare remedies. De massage kan 's avonds voor het slapen gaan of direct na het slapen gaan worden gedaan. Na zo'n massage kan het zijn dat u de behoefte voelt om uw darmen leeg te maken. Wrijf eerst de buikholte over de dikke darm en het rectum, beginnend van linksonder en geleidelijk naar rechts en dan omhoog. Voer 9-18 keer massagebewegingen met de klok mee uit. Nadat u het pijnlijke gebied heeft gevonden, wrijft u erover totdat de pijnsensaties verdwijnen.

Na het slapen, liggend op je rug, trek je je knieën naar je borst, sla je armen eromheen. Raak je knieën aan met je voorhoofd, blijf in deze houding hangen en adem één keer in en uit, terwijl je het evenwicht behoudt. Ontspan, laat je benen zakken, adem één keer in en uit, liggend op je rug in de zeesterhouding, met je armen en benen uit elkaar.

Herhaal de oefening, maak drie keer inademen en uitademen terwijl je het evenwicht en dezelfde hoeveelheid in de zeesterhouding bewaart. Doe bij een nieuwe herhaling van de oefening vijf inademingen en doe hetzelfde met zeven inademingen.

Ga op je knieën en ellebogen zitten. Afwisselend 7 keer om het ene been naar achteren en zo hoog mogelijk op te tillen, dan het andere.

Wikkel een vochtige, goed uitgewrongen doek om de rechterhand en beweeg deze 5-10 keer langs de rechterkant van de buik van onder naar boven tot aan de ribbe. Doe dan hetzelfde met je linkerhand aan de linkerkant van de buik. Herhaal deze procedures afwisselend 3-4 keer. Een laxeermiddel mag niet worden gebruikt. Je moet elke dag een massage doen.

Zonder uit bed te komen, doen ze nog een oefening. Breng vanuit buikligging het bovenlichaam omhoog en omlaag zonder op uw handen te leunen. Herhaal langzaam, 20-30 keer, en doe dan in een langzaam tempo 30 squats.

Ga op je buik liggen, buig je knieën en pak je enkels vast met je handen. Scheur het bovenlichaam, de knieën en de heupen zo hoog mogelijk van de vloer. Blijf hangen in een getekende booghouding. Adem in - verhoog de spanning, adem uit - ontspan. Ontspan, plaats je heupen en borst op de grond, zonder je benen los te laten, herhaal de oefening, maak drie keer in- en uitademen, bij de volgende herhaling vijf keer in- en uitademen en daarna zeven keer in- en uitademen. Ontspan door je benen los te laten. Ga op je buik liggen en haal zeven keer adem.

× Prikbord Kittens te koop Puppies te koop Paarden te koop

Naast het dagelijkse gebruik van bieten, 's morgens, zonder uit bed te komen, op je rug liggen, je knieën buigen en met de wijsvinger van je rechterhand op je navel drukken tot je een polsslag voelt, 10-15 vasthouden minuten. Als je het slaan van de slagader niet meteen kunt voelen, moet je uitademen en het opnieuw proberen. Deze massage moet dagelijks worden uitgevoerd totdat de ontlasting genormaliseerd is. Een maand is genoeg voor zelfs de meest luie darmen.

Daarna is het handig om de darmen te reinigen met een klysma.

Met trage darmen wordt weegbree gebrouwen, een hele plant met een wortel. Brouw met een glas kokend water, kook gedurende 10-15 minuten. Drink 3 keer per dag.

In de winter, uiensap zal helpen, 15-20 druppels, ook 3 keer per dag voor de maaltijd.

Het is wenselijk, zelfs verplicht, om het lichaam, de darmen en de lever te reinigen met een speciaal dieet, indien mogelijk met vasten. Deze methode is effectief gebleken: maak 1 glas bietensap, 1 eetl. l. citroensap voor 2 liter. water en een klysma.

Reguleert de spijsvertering met vers bereid aardappelsap of een afkooksel van haverkorrels - 1/2 kopje 2-3 keer per dag gedurende twee weken. Erwtenpoeder helpt als je het 1 theelepel per dag eet.

Gemalen tarwezemelen worden gedurende 30 minuten met kokend water gegoten, daarna wordt het water afgevoerd en wordt de pap eerst gegeten in 1-2 theelepels, dan 1-2 eetlepels, het is mogelijk samen met ander voedsel.

Infusie van kliszaden (klis) na het stomen van een brok ervan ter grootte van een kleine vuist in een glas kokend water. U moet twee uur zweven en tot een halve kop van deze infusie tegelijk drinken.

Anijsinfusie - 1 theelepel, gebrouwen in een glas kokend water na 20 minuten infusie, gedurende de dag gedronken gedurende 3-4 doses.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan plantaardige vezels en pectinesubstanties hebben een natuurlijk stimulerend effect op de darmmotiliteit: wortelen, pompoen, bieten, zuurkool, rapen, radijs, komkommers, mierikswortel. De wortels van de artisjok van Jeruzalem reguleren de spijsvertering goed, ze kunnen rauw in salades worden gegeten, maar ook gedroogd en gekookt. Paardebloemwortels, bereid als koffie met een snelheid van 1 theelepel. een glas kokend water, reguleert niet alleen de activiteit van de darmen, maar heeft ook een positief effect op de functie van de alvleesklier en lever. Rauwe appels, pruimen, meloenen moeten, indien mogelijk, op verschillende tijdstippen van het jaar in de voeding worden opgenomen. In de winter kan gestoomd gedroogd fruit nuttig zijn - pruimen, vijgen, abrikozen, boekweit, gerst, havermout.

Voedsel moet bruin brood, groenten en zure melk bevatten. Het is vooral handig om yoghurt op een lege maag te eten, kefir zonder suiker en brood, en ook om een glas koud water te drinken. Het eten van gekookte bieten met plantaardige olie activeert de darmen. Let op het dieet dat voornamelijk bestaat uit groenten en fruit met weinig zout, kruiden, dierlijk eiwit en probeer geraffineerde voedingsmiddelen uit te sluiten.

We wensen je veel succes en wees gezond!