Planten Voor De Behandeling Van Aandoeningen Van Het Vetmetabolisme

2024 Auteur: Sebastian Paterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 13:52

Diëten voor de behandeling van obesitas

Er zijn veel behandelingsaanbevelingen voor stoornissen van het vetmetabolisme. Soms beweren artsen dat deze stoornissen verband houden met veranderingen op hormonaal niveau, en daarom heeft het geen zin om tegen de natuurlijke constitutie te vechten. Maar deze verklaring bestaat voor degenen die niet willen werken om de "werkgraan" kwijt te raken.

Te veel eten en een zittende levensstijl leiden vaak tot overgewicht. Verhoogde ophoping van vet in het lichaam treedt op wanneer de energie die uit voedsel wordt verkregen niet wordt geconsumeerd, maar wordt verzameld. Soms fungeert eten als een vervanging voor een andere behoefte, bijvoorbeeld gebrek aan communicatie, eenzaam.

Tuinman gids

Plantenkwekerijen Winkels van goederen voor zomerhuisjes Landschapsontwerpstudio's

Ga niet voor bliksemdiëten. Diabetes wordt vaak veroorzaakt door systematisch te veel eten, onevenwichtige voeding en daarmee samenhangende obesitas. U moet een doel voor uzelf stellen en uw dieet veranderen, en tijdens een langdurige cursus van gewichtsverlies meer bewegen, uzelf afleiden van het denken over voedsel, uzelf gedisciplineerd maken, zowel bij het eten als bij het uitvoeren van lichamelijke oefeningen.

Ten eerste moet u omgaan met het voorkomen van slakvorming van het hele organisme. Er is een mening dat de belangrijkste reden om het lichaam te slakken, onjuiste voeding is. Begin met het eten van reinigingssalades. Om dit te doen, kunt u witte en rode kool, gekookte bieten, rauwe wortelen, courgette, sap van een citroen en een ui gebruiken. Het is goed om aardpeerknollen toe te voegen aan de salade.

Maal alles fijn en breng de salade op smaak met een mengsel van citroensap en een eetlepel plantaardige olie. Het is voldoende om dagelijks 1,5 - 2 kg groenten en fruit te eten. De eentonigheid van het dieet kan worden overwonnen door andere groenten, fruit - radijs, appels, grapefruit, kruiden te introduceren. Na drie dagen plantaardig dieet kun je overstappen op een driedaags eiwitdieet.

'S Morgens - appels, 2 gekookte eieren, na een tijdje - gestoomde of gekookte vis. Voor de lunch - een glas gekookte rijst met een theelepel plantaardige olie, 's avonds - een glas melk en' s nachts - magere kwark. Sla op de zevende dag 1,5 liter magere kefir in. Met zo'n wekelijks dieet kunt u 2 kg overtollig gewicht verwijderen.

Als u het menu elke dag wilt diversifiëren, kunt u het volgende schema elke dag voorstellen:

1) 's Ochtends - koffie zonder suiker, tijdens de lunch - 2 hardgekookte eieren, koolsalade met plantaardige olie en een glas tomatensap, in de avond - vis.

2) 's Ochtends - koffie met crackers, voor de lunch - gebakken courgette, voor het avondeten - 2 hardgekookte eieren, een plak (100 g) rundvlees, een glas kefir.

3) 's Ochtends - koffie met crackers, voor lunch - vis, koolsalade, voor diner - 2 eieren, rundvlees, koolsalade.

4) 'S Morgens - een rauw ei, gekookte wortelen met plantaardige olie, een beetje kaas, voor het avondeten - fruit.

5) Rauwe wortelen met citroensap, vis en een glas tomatensap, fruit - verdeel het allemaal en consumeer de hele dag door.

6) Gekookte poot, koolsalade, 2 eieren, rauwe wortelen met plantaardige olie.

7) Voor ontbijt - thee, voor lunch - rundvlees, fruit, voor diner - vis.

8) 's Ochtends - koffie,' s middags - koolsalade en gekookte poot, 's avonds - rauwe wortelen.

9) 's Morgens - rauwe wortelen met citroensap,' s middags - vis met tomatensap, 's avonds - fruit.

10) 'S Morgens - koffie, tijdens de lunch - een rauw ei, gekookte wortelen met plantaardige olie, een beetje kaas,' s avonds - fruit.

11) 's Ochtends - koffie met crackers, gebakken courgette,' s middags - twee eieren, een stuk rundvlees, 's avonds - koolsalade.

12) 's Ochtends - koffie met croutons,' s middags - vis, koolsalade, 's avonds - een stuk rundvlees, een glas kefir.

13) 's Ochtends - koffie, lunch - 2 eieren, koolsalade en tomatensap,' s avonds - vis. Het is nuttig om dagelijks 2-3 teentjes knoflook in de voeding op te nemen, het vermindert het vetgehalte in het bloed.

De belangrijkste voorwaarde is om suiker, alcohol, meelsnoepgoed uit te sluiten, zoveel mogelijk water te drinken. Het is gemakkelijk in te zien dat dit dieet het principe biedt - koffie drinken en afvallen. Het is een feit dat koffie de hartslag verhoogt, waardoor het verbranden van calorieën wordt versneld. Groene thee versnelt ook het metabolisme met 10-15% en helpt bij het vrijkomen van vetzuren uit vetweefsel.

Een bekende tuinwiet zal helpen om het vetmetabolisme op gang te brengen - gewone loopneus. Hiermee kunt u het lichaam reinigen. Om dit te doen, wordt het kruid van dromen door een vleesmolen gehaald en na het persen drinken ze sap: 1-2 el. lepels drie keer per dag. Geleidelijk, binnen 10 dagen, kunt u de hoeveelheid gedronken sap op een half glas brengen. In de herfst, in plaats van saaiheid, kunt u lijsterbesap of lijsterbes-thee gebruiken, en in de winter zijn zemelen het meest geschikt. Ze bevatten vitamine B1, E, kalium, calcium, magnesium, fluoridezouten. Ze bevatten veel vezels, die water opnemen als een spons.

Overigens hoef je in deze gevallen niet te zoeken naar producten met thioctonzuur (liponzuur). Het wordt in alle plantaardige producten aangetroffen, omdat het een co-enzym is en een belangrijke rol speelt bij de omzetting van α-ketoglutaarzuur in de citroenzuurcyclus (Krebs-cyclus), d.w.z. in de energie van het lichaam. Een belangrijk onderdeel van afvallen is het beperken van uw inname van calorierijk voedsel zoals suikers, die snel worden omgezet in vet. Daarom is het zo belangrijk om geen oplosbare koolhydraten in uw dieet op te nemen. Tijdens de periode van een dergelijke reiniging moet havermout in water met plantaardige olie in het dieet worden geïntroduceerd, voor de lunch - vegetarische koolsoep, gestoofde groenten, brood met zemelen.

Prikbord

Kittens te koop Puppies te koop Paarden te koop

Als je maag niet veel rauwe groenten aankan, gebruik dan ander voedsel, maar probeer elke dag veel te drinken. In de winter en het vroege voorjaar wordt het aanbevolen om thee te drinken van de bladeren van berk en paardestaart, die in gelijke hoeveelheden worden gemengd, 0,5 deel van een brandnetelblad en rozenbottelkruid toevoegen.

Een eetlepel van het resulterende mengsel wordt in een glas kokend water gebrouwen en gedurende de dag gedronken. Het is handig om deze thee binnen 2-3 weken te vervangen door een andere: brosse duindoorn - 3 delen, paardenbloemwortels - 1 deel, selderij of bieten - 1 deel. Verander daarna de samenstelling van de thee opnieuw: maïszijde - 5 delen, wegedoornschors - 3 delen, witlofwortels - 3 delen, peterseliezaadjes - 1 deel, venkelzaad - 1 deel. Kook de collectie 30 minuten, blijf dan even lang staan en drink 2-3 keer per dag een glas. De samenstelling van deze of gene collectie kan kruiden bevatten zoals amarant, appelbladeren, veenbessen, kruisbessen, elecampaanwortels.

Observeer hoe u zich voelt met verschillende diëten en bepaal wat voor u het beste werkt om te bepalen welke beter wordt geaccepteerd: dierlijke vetten of plantaardige vetten. Het is moeilijk om deze vraag te beantwoorden zonder een speciaal experiment met jezelf. Om dit te doen, moet je een paar dagen in de maankalender kiezen met een jonge maan onder het teken Tweelingen, Weegschaal of Waterman en proberen voedsel te eten dat rijk is aan plantaardige of dierlijke vetten. De reactie van het lichaam zal laten zien wat geschikter is, wat nuttig is, wat schadelijk is, misschien duurt het drie maanden.

Mariadistel wordt gebruikt voor acute, toxische hepatitis, als laxeermiddel, choleretisch middel, voor cholelithiasis, evenals voor ziekten van de bloedsomloop, voor hypertensie, aambeien, voor pleuritis, bronchitis, peritonitis, cholangitis, colitis, zwaarlijvigheid, ziekten van het urogenitaal systeem en als een hemostatisch middel bij verwondingen.

Voor ziekten van de alvleesklier heeft Mariadistel geen snel gunstig effect; het is beter om thee te drinken van weegbree-bladeren. Om de afscheiding van de alvleesklier te normaliseren en als kalmerend middel, bereidt u een infuus uit de collectie voor: haverkruid, duizendblad bloeiwijzen, gras en calendula bloeiwijzen (1: 1: 1).

Giet een eetlepel van de collectie met twee glazen kokend water en laat het 30 minuten trekken. Drink 4-5 keer per dag 15 minuten voor de maaltijd.